오늘은 건강에 대한 중요한 주제 중 하나인 고혈압 원인에 대해 알아보려고 합니다. 많은 사람들이 고혈압에 대해 잘 실감하지 못하고 있다는 사실 때문에 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고도 불리는데요, 고혈압의 인식과 예방이 더욱 중요해지고 있습니다.
고혈압이란?
고혈압은 심혈관계에 흐르는 혈액의 압력이 높아져 있는 상태를 나타냅니다. 혈압은 주로 수축 시 혈압(Systolic blood pressure, SBP)과 이완 시 혈압(Diastolic blood pressure, DBP) 두 가지로 나뉩니다. 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하이며, 수축 시 혈압이 140 이상, 이완 시 혈압이 90 이상으로 반복 측정되면 고혈압으로 진단됩니다.
- 정상 혈압: SBP 120mmHg 이하, DBP 80mmHg 이하
- 고혈압 전단계: SBP 120-139mmHg 또는 DBP 80-89mmHg
- 1기 고혈압: SBP 140-159mmHg 또는 DBP 90-99mmHg
- 2기 고혈압: SBP 160mmHg 이상 또는 DBP 100mmHg 이상
고혈압의 침묵
고혈압은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않아 주변 사람들이 이를 쉽게 무시할 수 있습니다. 통상적으로 우리나라에서는 고혈압이 있음에도 불구하고 약 1/3의 환자가 이를 인지하지 못하고 있습니다. 또한, 고혈압을 알고 있더라도 적절한 치료를 받는 경우는 61%에 불과합니다.
고혈압 원인
고혈압 원인은 크게 본태성 고혈압(Primary hypertension)과 이차성 고혈압(Secondary hypertension)으로 나뉩니다.
본태성 고혈압(Primary hypertension)
약 90-95%의 고혈압 환자가 이에 해당합니다. 명확한 원인이 밝혀지지 않은 고혈압으로, 유전, 식습관, 신체활동, 스트레스, 체질 등 다양한 요인이 상호작용하여 발생합니다.
이차성 고혈압(Secondary hypertension)
약 5-10%의 고혈압 환자가 이에 해당합니다. 다른 질환에 의해 신장, 심장, 혈관 및 호르몬 계통 등에서 고혈압 원인이 발생하는 경우입니다.
고혈압 증상과 합병증
고혈압은 많은 경우 무증상으로 진행되지만, 중증 혈압 상승 시 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
- 증상: 두통, 어지럼증, 시야장애, 호흡 곤란 등
- 합병증: 고혈압이 중요한 장기에 영향을 미칠 수 있어 조기 발견 및 치료가 필요합니다. 방치할 경우 협심증, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등의 위험이 증가합니다.
고혈압에 관한 오해
혈압은 다양한 요인에 의해 변동할 수 있습니다. 그러나 안정된 상태에서 측정한 혈압이 140/90㎜Hg를 넘는다면 고혈압으로 진단됩니다. 정상적인 혈압 범위를 벗어나면 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
고혈압 약물과 생활 습관의 조화
많은 분들이 혈압 약물을 끊기 어렵다고 생각하지만, 적절한 생활 습관 개선과 함께 치료를 시작하고 조절하면 가능한 경우도 있습니다. 혈압은 나이가 들면서 높아지는 경향이 있어 고혈압 진단 후 적절한 생활 습관 개선과 함께 약물 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 약물은 혈압을 안정시키는 데 도움을 주지만, 생활 습관 개선은 그 효과를 더욱 강화시킵니다.
고혈압 치료 및 예방법
고혈압 원인에 대한 오해가 치료 시기를 놓치고 합병증을 불러일으키는 경우가 많습니다. 정확한 정보를 통해 고혈압에 대한 경각심을 가져보세요.
적절한 약물 치료
혈압을 안정시키는 약물은 다양하게 개발되어 있습니다. 의사의 지시에 따라 약물을 병행하여 혈압을 효과적으로 조절하세요.
생활 습관 개선
- 식이 조절: 저염식, 고칼륨 식품 섭취 등을 통해 혈압 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
- 체중 감량: 과체중은 고혈압의 원인 중 하나입니다. 건강한 체중을 유지하세요.
- 금연 및 금주: 흡연과 과음은 고혈압을 악화시킬 수 있습니다.
- 유산소 운동: 꾸준한 유산소 운동은 혈압을 낮출 수 있습니다.
- 스트레스 관리: 심리적 안정을 유지하고 스트레스를 관리하세요.
결론
고혈압은 미루면 미룰수록 합병증의 위험이 커집니다. 치료 시기를 놓치지 않고, 정기적인 건강검진과 함께 생활 습관 개선을 통해 건강한 삶을 추구해보세요. 고혈압에 대한 정확한 이해와 함께 정기적인 관리가 중요합니다.
고혈압을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 정보가 되기를 바랍니다. 건강한 하루 보내세요!
주의: 고혈압 관리 및 치료에 관한 모든 내용은 의사와 상의하여 진행하는 것이 좋습니다.
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