급성 허리 디스크 증상에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 의자에 앉아있는 시간이 많아지면서 허리디스크 환자가 급증하고 있습니다. 특히 급성 허리 디스크 증상이 빈번해지고 있는데요, 급성 허리 디스크는 척추 디스크의 외부 층이 파열되어 내부 물질이 신경을 압박하면서 통증을 유발합니다. 주요 증상과 관리 방법을 알아보겠습니다.
주요 급성 허리 디스크 증상
허리 통증
갑작스럽게 시작되는 허리 통증은 엉덩이와 다리로 퍼질 수 있습니다.
통증의 감각 변화
디스크 압박으로 인해 화끈거림, 저림 등의 감각 이상이 나타날 수 있습니다.
근력 약화
신경 손상으로 다리나 발의 힘이 감소할 수 있습니다.
마비
심각한 디스크 압박은 발의 마비를 초래할 수 있습니다.
요통
척추의 안정성 감소로 인해 요통이 발생할 수 있습니다.
자세의 이상감각
특정 자세에서 다리가 무감각해지거나 약해질 수 있습니다.
허리가 아프다면 ‘뜨끈한 온찜질’을 해야 할까요?
냉찜질의 부작용
급성 통증에는 온찜질보다는 냉찜질이 효과적입니다. 온찜질은 혈액순환을 활발하게 해 염증을 악화시킬 수 있습니다.
온찜질의 효과
냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증 반응을 완화합니다. 급성 통증에는 냉찜질을, 만성 통증에는 온찜질을 사용하는 것이 좋습니다.
예외의 상황
만성 요통 환자나 허리디스크 환자는 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다. 이는 염증보다는 신경 압박 문제 때문입니다.
허리 통증 때문에 ‘누워서 휴식’만이 해답일까요?
적절한 움직임의 중요성
가벼운 요통의 경우 조심스럽게 움직이는 것이 좋습니다. 걷기나 경량의 스트레칭이 도움이 됩니다.
심한 통증 시 휴식
심한 통증 시 초기에는 휴식이 필요하지만, 3일 이상 넘기지 않도록 합니다. 주변 근육이 약해질 수 있습니다.
자세 변화
누워 있을 때는 15~20분마다 자세를 바꾸고, 허리 코어 근육을 강화하는 스트레칭을 시도해 보세요.
급성 허리 디스크 증상 발생 시 해결법
휴식
초기에는 급성 허리 디스크 증상을 악화시킬 수 있는 활동을 피하고 휴식을 취하세요.
얼음 적용
디스크 주변 염증을 줄이기 위해 허리에 얼음을 적용하세요. 얼음은 직접 피부에 대지 말고 얇은 수건으로 감싸서 사용하세요.
통증 완화제
의사의 처방에 따라 적절한 통증 완화제를 복용할 수 있습니다.
자세 관리
적절한 자세를 유지하여 허리에 무리가 가지 않도록 하세요.
물리치료
의사의 추천에 따라 물리치료를 받으세요. 근육을 강화하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
의사 상담
가능한 빨리 정확한 진단을 받기 위해 의사를 찾아가세요. 적절한 치료 계획을 수립해 줄 것입니다.
치료 계획
의사의 지시에 따라 치료 계획을 따르세요. 이는 통증 관리, 물리치료, 약물 치료, 수술 등을 포함할 수 있습니다.