허리디스크 4번 5번 원인과 관리 방법

허리디스크 4번 5번 원인과 관리 방법 알아보겠습니다. 요즘 많은 사무 업무로 인해 허리디스크를 앓고 있는 환자들이 늘어나고 있습니다. 오늘은 허리디스크의 주요 원인 중 하나인 허리디스크 4번 5번에 대해 알아보겠습니다. 저 또한 허리가 좋지 않아 이 주제에 대해 잘 알고 있습니다. 함께 자세히 살펴보겠습니다.

쉬운 목차

허리디스크란?

허리디스크 또는 디스크 허브네이션은 척추의 디스크가 퇴화하거나 손상되어 디스크의 내부 물질이 외부로 누출되는 상태를 말합니다. ‘요추 추간판 탈출증’이라고도 불립니다. 척추 뼈 사이의 추간판(디스크)이 돌출되어 신경을 압박하고 요통과 신경근을 자극하는 질환입니다. 디스크가 빠져나와 척추 신경을 누르면서 통증을 유발하며, 주로 척추 4번과 5번 사이에서 가장 많이 발생합니다. 이 부위에 가해지는 하중과 압력이 크기 때문입니다.

허리디스크 4번 5번의 원인

척추 4번 5번에 디스크가 발생하는 경우는 주로 다음과 같습니다:

과사용: 무리한 활동이나 무거운 물건을 드는 행동.
장시간 앉아있기: 잘못된 자세로 장시간 앉아있는 습관.
다리를 꼬는 습관: 허리에 부담을 주는 잘못된 자세.
과한 운동: 과도한 운동으로 인한 허리 디스크 발생.
노화: 나이가 들면서 척추 디스크의 퇴화가 진행됨.

이로 인해 하지 방사통과 저림 증상이 발생할 수 있으며, 신경 손상으로 인한 마비 증상과 대소변 장애까지 이어질 수 있습니다.

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‘허리디스크 4번 5번’ 이란?

“허리디스크 4번 5번”은 네 번째와 다섯 번째 허리 척추 사이의 디스크가 손상되어 내부 물질이 누출된 상태를 나타냅니다. 이는 주로 하중과 압력이 많이 가해지는 부위에서 발생합니다.

허리디스크의 증상

허리디스크 4번 5번의 증상은 디스크의 크기와 위치에 따라 다를 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

허리통증: 허리 부위에서 통증이 발생합니다.
방사통: 디스크가 신경을 압박하여 다리로 방사되는 통증.
근육약화: 신경의 압박으로 인해 연결된 근육이 약해지거나 위축될 수 있습니다.
저림 혹은 마비: 신경의 압박으로 인해 다리에서 저림, 마비 등의 감각 이상이 발생할 수 있습니다.
동통: 일상생활에서 움직임이나 활동 시 더 많은 통증을 경험할 수 있습니다.

L4-L5 디스크 허브네이션

L4-L5 디스크 허브네이션은 가장 흔한 허리 디스크 문제 중 하나입니다. 이 부위의 디스크는 허리 부분에서 가장 아래에 위치하며, 척추 균형을 유지하고 체중을 지탱하는 역할을 합니다. 디스크는 외부의 강한 섬유막으로 둘러싸여 있으며, 내부에는 젤류와 같은 점액인 nucleus pulposus가 있습니다.

허리디스크의 진단과 치료

보존적 치료

허리디스크 4번 5번으로 인한 신경 손상이 적을 때, 보존적 치료를 통해 개선될 가능성이 높습니다. 스테로이드성 약물을 주입하여 통증을 조절하는 주사치료, 비스테로이드성 소염진통제 또는 근육이완제, 재활치료 등을 포함합니다.

재활 치료는 한방 치료, 추나요법, 도수치료 등을 통해 개선이 가능합니다. 이러한 보존적 치료에도 호전되지 않는다면 수술적 치료를 고려해야 합니다. 전문의 상담은 필수입니다.

수술적 치료

허리디스크 4번 5번의 수술적 치료는 디스크 조직을 제거하거나 디스크를 안정시키는 목적으로 시행됩니다. 절개술과 내시경술이 대표적입니다:

절개술: 디스크의 원인을 제거하지만 주변 조직의 손상 위험이 있습니다.
내시경술: 구멍을 두 개로 진행하여 한쪽에는 내시경을, 한쪽에는 기구를 넣어 치료합니다. 기존 현미경보다 정밀도가 높아 디스크와 협착증에 효과적입니다.

일상에서의 관리와 예방

허리디스크 4번 5번의 치료 후에도 일상 속에서 올바른 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

올바른 자세 유지: 바른 자세를 유지하여 척추에 가해지는 부담을 줄입니다.
규칙적인 운동: 척추 주변 근육을 강화하는 운동을 규칙적으로 합니다.
적절한 휴식: 무리하지 않도록 적절한 휴식을 취합니다.